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髪に良い食べ物…

牡蠣！！

“牡蠣は亜鉛を多く含み、髪質の向上に効果があると言われています。
毛髪の主成分はケラチンというタンパク質ですが、亜鉛が不足するとこのケラチンの合成がうまくいかず、脱毛しやすい弱い髪に”

亜鉛を含む食品は牡蠣がダントツだそうです！！

という事でさっそく食べてきました牡蠣！
美味しくて美髪にもなれて最高ですね(^o^)




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